يُنتج مسحوق قشور السيليوم عن طريق طحن القشور الخارجية لبذور Plantago ovata.
ينتج عن ذلك ألياف نقية بنسبة 85–99% (أرابينوزيلان) تشكل هلاماً لزجاً في الماء. يوفر فوائد مثبتة سريرياً لتخفيف الإمساك (ملين كتلي) وخفض الكوليسترول الضار والتحكم في نسبة السكر في الدم وإدارة الوزن ودعم الميكروبيوم المعوي، ويُستخدم على نطاق واسع في مكملات صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.