إل-ليوسين هو حمض أميني أساسي متفرع السلسلة وأقوى منشّط لمسار إشارات mTOR الذي يُحفّز تخليق البروتين العضلي. من بين الأحماض الأمينية الثلاثة متفرعة السلسلة، يُعتبر إل-ليوسين الأهم لبناء العضلات وغالباً ما يُكمّل بنسب أعلى في تركيبات BCAA.
يوجد بوفرة طبيعياً في البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان والبقوليات. يُنتج إل-ليوسين تجارياً من خلال التخمر الميكروبي لتحقيق نقاوة عالية والتكوين L الصحيح. جعله دوره الحاسم في استقلاب العضلات أحد أكثر الأحماض الأمينية المفردة طلباً في أسواق التغذية الرياضية والسريرية العالمية.