Креатин производится путём химического синтеза из саркозина и цианамида. Это даёт белый кристаллический порошок.
Он хранится в мышцах как фосфокреатин и быстро регенерирует АТФ во время высокоинтенсивных упражнений. Доступен в множественных формах, включая безводный, моногидрат, гидрохлорид, этиловый эфир и буферизованный. Самая исследованная и проверенная спортивная добавка для силы и гипертрофии.