La Melatonina es una neurohormona sintetizada a partir de la serotonina en la glándula pineal, con una producción desencadenada por la oscuridad y suprimida por la exposición a la luz. Como ingrediente de suplementos, la melatonina sintética es bioidéntica a la hormona producida de forma natural. La Melatonina desempeña un papel central en la regulación del reloj circadiano, y su suplementación ha sido ampliamente estudiada para reducir la latencia del inicio del sueño y el manejo del desfase horario. Más allá de sus efectos cronobióticos, la melatonina es un potente antioxidante. Su estatus regulatorio varía según la jurisdicción: se vende como suplemento dietético en EE. UU. y China, mientras que se regula de forma diferente en la UE.