A Melatonina é um neurohormônio sintetizado a partir da serotonina na glândula pineal, com produção desencadeada pela escuridão e suprimida pela exposição à luz. Como ingrediente de suplemento, a melatonina sintética é bioidêntica ao hormônio produzido naturalmente. A Melatonina desempenha papel central na regulação do relógio circadiano, e a suplementação tem sido extensivamente estudada para reduzir a latência do início do sono e gerenciar o jet lag. Além de seus efeitos cronobióticos, a melatonina é um potente antioxidante. O status regulatório varia por jurisdição — é vendida como suplemento alimentar nos EUA e na China, enquanto é regulamentada de forma diferente na UE.