O Folato e produzido por sintese quimica (acido folico, acido pteroilglutamico) ou derivacao natural (L-5-metiltetraidrofolato, 5-MTHF).
Fornece a forma biologicamente ativa necessaria para o metabolismo de um carbono, sintese de DNA, regulacao da homocisteina e prevencao de defeitos do tubo neural na gravidez. O 5-MTHF e preferido para individuos com polimorfismos MTHFR.